Le yoga se base sur un système millénaire élaboré en Inde et contient des exercices physiques, des techniques de respiration et de relaxation. Le yoga pour les enfants se compose de ces éléments-là, mais adaptés à l'âge et au dynamisme de l'enfant et favorise le développement holistique.
Renforcement et meilleures perception du corps. Amélioration de la concentration, de la coordination et de la confiance en soi. Conseils précieux pour mieux gérer le stress, les émotions et les défis dans la vie des enfants.
Pour tous les enfants : vifs, calmes, tranquilles, mobiles, immobiles : Chaque enfant profite des éléments yogique pour sa croissance équilibrée.
Le yoga pour les enfants n'est pas une approche tranquille et silencieuse mais avec beaucoup de mouvements et de joie.
Des postures physiques spécifiques qui ont souvent des noms d'animaux, favorisent principalement la souplesse, la coordination, l'équilibre et le courage. Contrairement au yoga des adultes, ces postures sont dynamiques, de courte durée proposées avec des variations.
Des voyages imaginaires qui favorisent la détente et la perception de tous les sens sont utilisés, tels que le son, le rythme, l'ouïe et d'autres aspects que l'on ne trouve pas dans le yoga classique des adultes.
Chaque leçon est conçue de manière créative et variée au sein d'une structure de base.
Les enfants peuvent :